Trockengymnastik
Bei der Trockengymnastik wird in unterschiedlichen Ausgangsstellungen, wie Hocker, Matte, Pezziball, gearbeitet. Mithilfe von verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gelockert, gekräftigt, gedehnt und entspannt.
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Ein wichtiger Punkt ist dabei die Gelenkmobilisation: Das Gelenk und der Muskel werden korrekt, harmonisch und langsam bewegt. So kann der Patient ein mögliches Bewegungsdefizit genau erspüren und/oder eine Ausweichbewegung wahrnehmen.
Genau an seinem „Bewegungsstopp“ lernt er mithilfe von Übungen seine fehlende Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Ein Hauptziel ist die möglichst korrekte Ausführung der gewünschten Bewegung.